from scratch begin again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 23 сентября 2013
from scratch begin again
закончился безумный, бессонный, англоязычный, гоголь-фестный, совершенно не рабочий и не семейный уик-енд...
если каждый человек появляется в нашей жизни зачем-то, то хави появился буквально на два дня, чтобы напомнить мне о том, что:
- можно не думать о нависающем будущем со страхом
- можно вообще не бояться
- люди могут быть хорошие
- жить не по плану - круто
спасибо ему за это.
спасибо
тебе
мир
если каждый человек появляется в нашей жизни зачем-то, то хави появился буквально на два дня, чтобы напомнить мне о том, что:
- можно не думать о нависающем будущем со страхом
- можно вообще не бояться
- люди могут быть хорошие
- жить не по плану - круто
спасибо ему за это.
спасибо
тебе
мир
воскресенье, 15 сентября 2013
14:31
Доступ к записи ограничен
from scratch begin again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 13 сентября 2013
from scratch begin again
секс без любви мне совсем не интересен.
(с)pianoboy
UPD
Разве что секс с милым испанцем-каучсерфером.
(с)pianoboy
UPD
Разве что секс с милым испанцем-каучсерфером.
from scratch begin again
дорогое мироздание,
спасибо тебе за то, что со мной происходило последние два месяца.
вставать никогда не позже 8 утра
ноль спокойствия
свои и не свои проколы
нервы настолько на пределе, что впервые в жизни начала пить успокоительное систематически. дня три
узнала, что такое тик внутренних органов.
варя пошла в школу
у меня смешной воровастый кот
я не умерла от ревности
чистая благодарность. спасибо!
дали буде.
уверена.
спасибо...
спасибо тебе за то, что со мной происходило последние два месяца.
вставать никогда не позже 8 утра
ноль спокойствия
свои и не свои проколы
нервы настолько на пределе, что впервые в жизни начала пить успокоительное систематически. дня три
узнала, что такое тик внутренних органов.
варя пошла в школу
у меня смешной воровастый кот
я не умерла от ревности
чистая благодарность. спасибо!
дали буде.
уверена.
спасибо...
суббота, 24 августа 2013
from scratch begin again
ха
люблю эту работу
такой работы как эта, у меня еще не было.
я вижу дыры в организации, но даже ближайшие соратники не понимают, что надо что-то с этим делать.
вернее, даже так, - понимают, но ничего не предпринимают, потому что боятся менять что-то. а менять надо.
даже уже не относительно текущего проекта, сейчас уже поздно.
внутри нагнетается желание уйти и делать нечто свое.
"держаться нету больше сил"
на все действия можно тратить гораздо меньше сил и времени.
ощущение абсолютной бесполезности происходящего.
люблю эту работу
такой работы как эта, у меня еще не было.
я вижу дыры в организации, но даже ближайшие соратники не понимают, что надо что-то с этим делать.
вернее, даже так, - понимают, но ничего не предпринимают, потому что боятся менять что-то. а менять надо.
даже уже не относительно текущего проекта, сейчас уже поздно.
внутри нагнетается желание уйти и делать нечто свое.
"держаться нету больше сил"
на все действия можно тратить гораздо меньше сил и времени.
ощущение абсолютной бесполезности происходящего.
понедельник, 08 июля 2013
from scratch begin again
Возвращаюсь в кино. Я - линейный продюсер картины. Люблю эту работу...
понедельник, 24 июня 2013
from scratch begin again
микроскопическими шажочками двигаюсь в своей йоге.
стойка на голове поборота, ура!
стойка на голове поборота, ура!
вторник, 18 июня 2013
12:19
Доступ к записи ограничен
from scratch begin again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 17 июня 2013
from scratch begin again
маркирую время и дату
сегодня начинаю лишать кое-кого родительских прав.
сегодня начинаю лишать кое-кого родительских прав.
понедельник, 10 июня 2013
from scratch begin again
одесса все расставила на места. и стало значительно легче.
оставив за скобками наши с п. разговоры о травмированности каждого из нас, теперь, 15 часов спустя, я понимаю, что самое важное для своего "выздоровления" я получила в одной фразе - о том, что он вместе с катей. о том, что он хочет с ней все сделать правильно.
простое объяснение. и прекрасно ложится в голову. ведь что может быть проще - он не со мной, потому что он с другой... безо всяких мозготрахов.
хочется спать и спать... теперь ко мне нормально приходит сон.
он с другой.
только и всего.
а мы - друзья. и точка.
оставив за скобками наши с п. разговоры о травмированности каждого из нас, теперь, 15 часов спустя, я понимаю, что самое важное для своего "выздоровления" я получила в одной фразе - о том, что он вместе с катей. о том, что он хочет с ней все сделать правильно.
простое объяснение. и прекрасно ложится в голову. ведь что может быть проще - он не со мной, потому что он с другой... безо всяких мозготрахов.
хочется спать и спать... теперь ко мне нормально приходит сон.
он с другой.
только и всего.
а мы - друзья. и точка.
пятница, 07 июня 2013
from scratch begin again
Жить в твоей голове... У меня не получается... Ты в моей - целая страна. А я... Я всего лишь некий орбитальный спутник... Всегда где-то рядом. На безопасном расстоянии...
from scratch begin again
Все. Это жопа.
На самом деле, я все придумала сама.
На самом деле, я все придумала сама.
четверг, 06 июня 2013
from scratch begin again
флиртообразная фигня.
а может быть, я ошибаюсь, заблуждаюсь... и умный, хорошо осведомленный о всех видах манипуляций, человек просто мной пользуется. он меня уже покорил, завоевал. я не непознанный объект.
а может, это все накапливается. напряжение растет. и потом когда-нибудь прорвет. и это будет ураган...
я не знаю...
а может быть, я ошибаюсь, заблуждаюсь... и умный, хорошо осведомленный о всех видах манипуляций, человек просто мной пользуется. он меня уже покорил, завоевал. я не непознанный объект.
а может, это все накапливается. напряжение растет. и потом когда-нибудь прорвет. и это будет ураган...
я не знаю...
среда, 05 июня 2013
from scratch begin again
Сегодня я была "хитрулей" )
понедельник, 03 июня 2013
from scratch begin again
Приснилось:
Мы с п. и на. Говорим про работу, и тут вдруг она читает их с п. переписку из какой-то тетрадки. "Ты знаешь, со мной рядом уже пару месяцев та, которую я давно искал. Каждый день" и на. говорит мне: "Это же про тебя..."
Он попытался стушеваться, а я попыталась сделать вид, что не услышала.
Вот такие сильные у нас блять комплексы...........
Мы с п. и на. Говорим про работу, и тут вдруг она читает их с п. переписку из какой-то тетрадки. "Ты знаешь, со мной рядом уже пару месяцев та, которую я давно искал. Каждый день" и на. говорит мне: "Это же про тебя..."
Он попытался стушеваться, а я попыталась сделать вид, что не услышала.
Вот такие сильные у нас блять комплексы...........
воскресенье, 02 июня 2013
from scratch begin again
идем дальше...
рабочее, кокетливое...
воскресенье...
а он выкладывает ее фотографию. красивую. может, даже они еще вместе. или как бы вместе.
а я читаю, пишу, занимаюсь немного йогой. сама, по два раза в день. успокаивает.
волнуюсь за варьку. немного, на самом деле. здорова, весела. и хорошо.
думаю, у него это пьяное обострение.
встаю рано. дни длинные. нравится...
"нескінченне літо..."
пойду пройдусь... хочется на свежий воздух...
рабочее, кокетливое...
воскресенье...
а он выкладывает ее фотографию. красивую. может, даже они еще вместе. или как бы вместе.
а я читаю, пишу, занимаюсь немного йогой. сама, по два раза в день. успокаивает.
волнуюсь за варьку. немного, на самом деле. здорова, весела. и хорошо.
думаю, у него это пьяное обострение.
встаю рано. дни длинные. нравится...
"нескінченне літо..."
пойду пройдусь... хочется на свежий воздух...
среда, 29 мая 2013
from scratch begin again
Сказочка про девочку, или коротко о насилии, созависимости и пути выздоровления
Жила-была девочка. Ходила в садик, потом в школу, потом в институт – обычная такая девочка.
А у девочки, как это обычно у девочек принято, были родители. Обычные такие родители. Ну, ругались между собой, ну, девочку ругали. Или нет, не такие были родители: они не ругали девочку, а многозначительно молчали, когда она делала что-то «не то». А может они запугивали ее, например, говорили ей, что из нее ничего хорошего не выйдет? Или говорили ей, что другая-то девочка все делает лучше? Или нет – они просто от нее ожидали, что она будет… ну, не такой? А может они ее вообще не очень-то и замечали… Нет, все-таки это были очень хорошие и приличные родители, они ничего такого не делали! Просто считали, что что-то чувствовать не правильно в их замечательной семье. Например, злиться.
В общем, существуют разные версии сказки.
Но все версии сказки сходятся в одном: девочка там чувствовала, что она недостаточно хорошая. Вообще-то в глубине души, она боялась, что она плохая или даже ужасная. Она не совсем понимала, чем она ужасна. И очень боялась, что родители опять заметят, что она плохая, и будут ругаться, молчать, сравнивать, ожидать, осуждать... А потом она стала бояться, что все заметят, что, на самом деле, она плохая, и тоже будут ругаться, молчать… ну, и далее по списку. Поэтому девочка очень старалась скрыть, что она плохая, и быть хорошей. А внутри ей было больно и страшно.
Девочка выросла и даже стала жить отдельно от родителей. Правда, совсем отдельно жить не получилось, ее родители поселились у нее внутри. А девочка этого даже не заметила: настолько было ей привычно, что ее ругают, сравнивают, осуждают, ждут от нее чего-то, запрещают.
Сказку можно продолжить… В общем, продолжение в ней более-менее задано несколькими вариантами. В одном – взрослая тетенька перестала замечать ту раненную и испуганную девочку внутри себя, и стала вести себя как ее родители, в том числе со своими детьми. В другом – девочка не заметила, что она выросла, и сама может себя оценить и поддержать, как ей нужно и когда ей нужно. И поэтому она все продолжала искать родителей, которые скажут ей, наконец, что она достаточно хороша, и искала их всюду: и в муже, и в начальнике, и в собственных детях, и даже в малознакомых людях. В третьем варианте девочка или тетенька… в общем, не важно, потому что девочка-тетенька позабыла в этом варианте про себя, а бросилась помогать другим: жалеть и помогать разным несчастным «девочкам» и доказывать «родителям», как они не правы.
Есть еще и четвертый, самый непопулярный вариант этой сказки. Девочка, побегав по кругу, и побывав по многу раз во всех вариантах сказки, решила обратиться за помощью. И в безопасной для себя обстановке она смогла увидеть, как в ней одновременно живут и ее родители, и она маленькая. Она стала замечать, как она теряет, не чувствует себя, занимаясь другими. Стала больше замечать себя. Плакать от боли и грусти от того, что было лишним, и от того, что не было чего-то для нее очень важного. Стала злиться на родителей, научилась выражать свою злость. Смогла взять от родителей то, что ей полезно, а вредное для нее вернуть: «Спасибо, любимые родители, мне это не нужно!». И еще она вырастила в себе своих внутренних родителей, тех, которые ей говорят, что она хорошая, что она любима, чтобы не происходило. Настоящие родители тоже, чудесным образом, стали гораздо меньше ругать, осуждать и т.п., хотя вроде и не обращались за помощью…
Я, кажется, перепутала, и вся эта сказка про мальчика была.
Если вернуться к языку психологии, то, что происходило с девочкой в детстве, называется психологическим насилием. Можно было бы сделать сказку «покровавей» и добавить, что девочку били, или домогались до нее сексуально. И тогда бы это было физическим и сексуальным насилием. Но я намеренно выбрала варианты более «нормальные». Потому как психологическое насилие у нас не замечается, насилием даже не считается.
Между тем, последствия у такого насилия практически идентичны последствиям сексуального и физического насилия: низкая самооценка (или точнее неадекватная самооценка, так как она может быть компенсаторно завышенной), фобии, проблемы с выражением агрессии (либо чрезмерно, либо подавляется), неумение конфликтовать, проблемы со здоровьем, зависимости и т.д. У такого человека внутри всегда существует расщепление на «родителя» (критика, оценка, обвинение и др. самонасилие) и на «раненного ребенка» (потерянность, стыд, вина, боль, страх). Есть еще одна мощная внутренняя фигура, которая, как правило, подавлена, потому что в ней много гнева: фигура такого дикого зверя, который мог бы стать защитником, если бы было не так страшно с ним контактировать, если бы было не страшно проявлять агрессию.
Люди, подвергнувшиеся насилию (не важно – физическому, сексуальному или психологическому), склонны искать в отношениях с другими то, что даст их «раненному ребенку» чувство безопасности. И занимают, как правило, одну из трех ролей так называемого треугольника созависимости (треугольника Карпмана): Жертва – Преследователь-Спасатель. Жертва ищет в другом Спасателя, который удовлетворит ее потребности, даст ей по умолчанию то, что недодали родители. Преследователь ищет Жертву, чтобы не ощущать своего «внутреннего ребенка», а выместить всю боль через агрессию на другого. Спасатель готов что угодно сделать для Жертвы, не замечая при этом своего «внутреннего ребенка», и получая таким компенсаторным способом чувство собственной «хорошести».
Роли эти не статичны. Жертва, не получив от Спасателя ожидаемого, превращается в Преследователя. Спасатель в этот момент превращается в Жертву, не оцененную и не признанную. Спасатель, защищая Жертву, нападает на Преследователя, то есть сам превращается в Преследователя. И бегают так по кругу иногда всю жизнь.
Способ выйти из этого – начать останавливаться и замечать, осознавать. Себя, свои чувства. Свои воспоминания, связанные с этими чувствами. Часто без внешней помощи это не возможно. Только раз за разом замечая, как попадаешь в этот треугольник, позволяя проживать себе боль, страх, горечь, от которых прячешься за каждой из ролей – можно из него выйти. Только сохраняя чувствительность можно оставаться собой, не в роли, и при этом быть в отношениях с другими людьми.
Важно войти в контакт не только со своей болью, но и с агрессией. Агрессия стоит на защите наших границ. Агрессия – это то, что не дает насилию (неизбежному в жизни) проникнуть глубоко внутрь.
Сохранняя чувствительность к состояниям «внутреннего ребенка», находясь в контакте с «зверем», стоящим на страже границ от насилия, как внешнего, так и внутреннего, важно еще вырастить в себе «достаточно хорошую маму» и даже «достаточно хорошего папу», найти слова любви, признания для самого себя.
(c) katya-boydek.livejournal.com/4799.html
Жила-была девочка. Ходила в садик, потом в школу, потом в институт – обычная такая девочка.
А у девочки, как это обычно у девочек принято, были родители. Обычные такие родители. Ну, ругались между собой, ну, девочку ругали. Или нет, не такие были родители: они не ругали девочку, а многозначительно молчали, когда она делала что-то «не то». А может они запугивали ее, например, говорили ей, что из нее ничего хорошего не выйдет? Или говорили ей, что другая-то девочка все делает лучше? Или нет – они просто от нее ожидали, что она будет… ну, не такой? А может они ее вообще не очень-то и замечали… Нет, все-таки это были очень хорошие и приличные родители, они ничего такого не делали! Просто считали, что что-то чувствовать не правильно в их замечательной семье. Например, злиться.
В общем, существуют разные версии сказки.
Но все версии сказки сходятся в одном: девочка там чувствовала, что она недостаточно хорошая. Вообще-то в глубине души, она боялась, что она плохая или даже ужасная. Она не совсем понимала, чем она ужасна. И очень боялась, что родители опять заметят, что она плохая, и будут ругаться, молчать, сравнивать, ожидать, осуждать... А потом она стала бояться, что все заметят, что, на самом деле, она плохая, и тоже будут ругаться, молчать… ну, и далее по списку. Поэтому девочка очень старалась скрыть, что она плохая, и быть хорошей. А внутри ей было больно и страшно.
Девочка выросла и даже стала жить отдельно от родителей. Правда, совсем отдельно жить не получилось, ее родители поселились у нее внутри. А девочка этого даже не заметила: настолько было ей привычно, что ее ругают, сравнивают, осуждают, ждут от нее чего-то, запрещают.
Сказку можно продолжить… В общем, продолжение в ней более-менее задано несколькими вариантами. В одном – взрослая тетенька перестала замечать ту раненную и испуганную девочку внутри себя, и стала вести себя как ее родители, в том числе со своими детьми. В другом – девочка не заметила, что она выросла, и сама может себя оценить и поддержать, как ей нужно и когда ей нужно. И поэтому она все продолжала искать родителей, которые скажут ей, наконец, что она достаточно хороша, и искала их всюду: и в муже, и в начальнике, и в собственных детях, и даже в малознакомых людях. В третьем варианте девочка или тетенька… в общем, не важно, потому что девочка-тетенька позабыла в этом варианте про себя, а бросилась помогать другим: жалеть и помогать разным несчастным «девочкам» и доказывать «родителям», как они не правы.
Есть еще и четвертый, самый непопулярный вариант этой сказки. Девочка, побегав по кругу, и побывав по многу раз во всех вариантах сказки, решила обратиться за помощью. И в безопасной для себя обстановке она смогла увидеть, как в ней одновременно живут и ее родители, и она маленькая. Она стала замечать, как она теряет, не чувствует себя, занимаясь другими. Стала больше замечать себя. Плакать от боли и грусти от того, что было лишним, и от того, что не было чего-то для нее очень важного. Стала злиться на родителей, научилась выражать свою злость. Смогла взять от родителей то, что ей полезно, а вредное для нее вернуть: «Спасибо, любимые родители, мне это не нужно!». И еще она вырастила в себе своих внутренних родителей, тех, которые ей говорят, что она хорошая, что она любима, чтобы не происходило. Настоящие родители тоже, чудесным образом, стали гораздо меньше ругать, осуждать и т.п., хотя вроде и не обращались за помощью…
Я, кажется, перепутала, и вся эта сказка про мальчика была.
Если вернуться к языку психологии, то, что происходило с девочкой в детстве, называется психологическим насилием. Можно было бы сделать сказку «покровавей» и добавить, что девочку били, или домогались до нее сексуально. И тогда бы это было физическим и сексуальным насилием. Но я намеренно выбрала варианты более «нормальные». Потому как психологическое насилие у нас не замечается, насилием даже не считается.
Между тем, последствия у такого насилия практически идентичны последствиям сексуального и физического насилия: низкая самооценка (или точнее неадекватная самооценка, так как она может быть компенсаторно завышенной), фобии, проблемы с выражением агрессии (либо чрезмерно, либо подавляется), неумение конфликтовать, проблемы со здоровьем, зависимости и т.д. У такого человека внутри всегда существует расщепление на «родителя» (критика, оценка, обвинение и др. самонасилие) и на «раненного ребенка» (потерянность, стыд, вина, боль, страх). Есть еще одна мощная внутренняя фигура, которая, как правило, подавлена, потому что в ней много гнева: фигура такого дикого зверя, который мог бы стать защитником, если бы было не так страшно с ним контактировать, если бы было не страшно проявлять агрессию.
Люди, подвергнувшиеся насилию (не важно – физическому, сексуальному или психологическому), склонны искать в отношениях с другими то, что даст их «раненному ребенку» чувство безопасности. И занимают, как правило, одну из трех ролей так называемого треугольника созависимости (треугольника Карпмана): Жертва – Преследователь-Спасатель. Жертва ищет в другом Спасателя, который удовлетворит ее потребности, даст ей по умолчанию то, что недодали родители. Преследователь ищет Жертву, чтобы не ощущать своего «внутреннего ребенка», а выместить всю боль через агрессию на другого. Спасатель готов что угодно сделать для Жертвы, не замечая при этом своего «внутреннего ребенка», и получая таким компенсаторным способом чувство собственной «хорошести».
Роли эти не статичны. Жертва, не получив от Спасателя ожидаемого, превращается в Преследователя. Спасатель в этот момент превращается в Жертву, не оцененную и не признанную. Спасатель, защищая Жертву, нападает на Преследователя, то есть сам превращается в Преследователя. И бегают так по кругу иногда всю жизнь.
Способ выйти из этого – начать останавливаться и замечать, осознавать. Себя, свои чувства. Свои воспоминания, связанные с этими чувствами. Часто без внешней помощи это не возможно. Только раз за разом замечая, как попадаешь в этот треугольник, позволяя проживать себе боль, страх, горечь, от которых прячешься за каждой из ролей – можно из него выйти. Только сохраняя чувствительность можно оставаться собой, не в роли, и при этом быть в отношениях с другими людьми.
Важно войти в контакт не только со своей болью, но и с агрессией. Агрессия стоит на защите наших границ. Агрессия – это то, что не дает насилию (неизбежному в жизни) проникнуть глубоко внутрь.
Сохранняя чувствительность к состояниям «внутреннего ребенка», находясь в контакте с «зверем», стоящим на страже границ от насилия, как внешнего, так и внутреннего, важно еще вырастить в себе «достаточно хорошую маму» и даже «достаточно хорошего папу», найти слова любви, признания для самого себя.
(c) katya-boydek.livejournal.com/4799.html
понедельник, 27 мая 2013
from scratch begin again
Це оминання поглядами і дотики випадкові;
Ця відстороненість зустрічей і літо таке безкрає;
І дуже безпечні відстані, і з’ясовуються в розмові
однакові сни; і іноді сни вигадуються навзаєм;
Ці згадки неоднозначні, такі на позір байдужі,
Цей обмін ніби дарунками цукерками і цигарками –
Як випробування на пружність, чи дуже або не дуже,
Як пароплавні лінії, налагоджені між нами.
Отак і стаємо ближчі, повільно, знехотя навіть,
Як береги за посухи, безвільно так і відкрито,
і між нами небесні ріки і праведні пароплави,
і таке неочікуване і нескінченне літо.
Катерина Бабкіна, 2007
Ця відстороненість зустрічей і літо таке безкрає;
І дуже безпечні відстані, і з’ясовуються в розмові
однакові сни; і іноді сни вигадуються навзаєм;
Ці згадки неоднозначні, такі на позір байдужі,
Цей обмін ніби дарунками цукерками і цигарками –
Як випробування на пружність, чи дуже або не дуже,
Як пароплавні лінії, налагоджені між нами.
Отак і стаємо ближчі, повільно, знехотя навіть,
Як береги за посухи, безвільно так і відкрито,
і між нами небесні ріки і праведні пароплави,
і таке неочікуване і нескінченне літо.
Катерина Бабкіна, 2007
воскресенье, 26 мая 2013
from scratch begin again
Что ж... Формальный тон писем... "Срезания" в смс... Three days, no see... Это конечно не прогресс... Но хоть на месте не стоим...